21.1 km | 02:01:59 | 05:46/km日期: 2019-11-20 09:23 - 總爬升: 182 m - 地點: 新竹河濱 - 天氣: 晴，風大 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1008 Cal - 總步數: 21882 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'43" / 05'47" / 06'28" / 05'45" / 05'53" / 06'00" / 05'51" / 06'19" / 06'06" / 05'56" / 04'48" / 05'20" / 05'17" / 05'24" / 05'25" / 05'23" / 05'20" / 05'33" / 05'36" / 05'36" / 05'30" / 21'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'37") | 3000 / 3000 | 175 / 94 |
| 2 | | 05'55" (+00'31") | 3000 / 6000 | 177 / 95 |
| 3 | | 06'08" (+00'44") | 3001 / 9002 | 177 / 91 |
| 4 | | 05'41" (+00'17") | 3003 / 12005 | 180 / 97 |
| 5 | | 05'24" | 3001 / 15007 | 180 / 102 |
| 6 | | 05'33" (+00'09") | 3002 / 18009 | 182 / 98 |
| 7 | | 05'39" (+00'15") | 3000 / 21010 | 182 / 96 |
| 8 | | 05'46" (+00'22") | 127 / 21137 | 182 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.44 km 
ASICS 舊黃色虎走 累積 :
462.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'47" | 00:11'30" |
| 3 | 06'28" | 00:17'58" |
| 4 | 05'45" | 00:23'43" |
| 5 | 05'53" | 00:29'36" |
| 6 | 06'00" | 00:35'36" |
| 7 | 05'51" | 00:41'27" |
| 8 | 06'19" | 00:47'46" |
| 9 | 06'06" | 00:53'52" |
| 10 | 05'56" | 00:59'48" |
| 11 | 04'48" | 01:04'36" |
| 12 | 05'20" | 01:09'56" |
| 13 | 05'17" | 01:15'13" |
| 14 | 05'24" | 01:20'37" |
| 15 | 05'25" | 01:26'02" |
| 16 | 05'23" | 01:31'25" |
| 17 | 05'20" | 01:36'45" |
| 18 | 05'33" | 01:42'18" |
| 19 | 05'36" | 01:47'54" |
| 20 | 05'36" | 01:53'30" |
| 21 | 05'30" | 01:59'00" |
| 21.1 | 21'38" | 02:01'59" |
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