12.3 km | 01:04:07 | 05:12/km日期: 2019-11-20 06:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'50" / 04'53" / 05'10" / 05'09" / 05'18" / 05'18" / 05'22" / 05'19" / 05'20" / 05'39" / 05'14" / 05'01" / 05'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 180.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'53" | 00:09'43" |
| 3 | 05'10" | 00:14'53" |
| 4 | 05'09" | 00:20'02" |
| 5 | 05'18" | 00:25'20" |
| 6 | 05'18" | 00:30'38" |
| 7 | 05'22" | 00:36'00" |
| 8 | 05'19" | 00:41'19" |
| 9 | 05'20" | 00:46'39" |
| 10 | 05'39" | 00:52'18" |
| 11 | 05'14" | 00:57'32" |
| 12 | 05'01" | 01:02'33" |
| 12.3 | 05'11" | 01:04'07" |
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