10.0 km | 00:54:50 | 05:29/km日期: 2019-11-20 05:24 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'29" / 05'30" / 05'11" / 05'10" / 05'48" / 05'16" / 06'04" / 05'37" / 05'23" / 5716'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 292.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'30" | 00:10'59" |
| 3 | 05'11" | 00:16'10" |
| 4 | 05'10" | 00:21'20" |
| 5 | 05'48" | 00:27'08" |
| 6 | 05'16" | 00:32'24" |
| 7 | 06'04" | 00:38'28" |
| 8 | 05'37" | 00:44'05" |
| 9 | 05'23" | 00:49'28" |
| 10.0 | 05'42" | 00:55'11" |
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