10.0 km | 00:42:17 | 04:12/km日期: 2019-11-19 18:44 - 地點: 田間小路 - 平均心率: 189 - 卡路里: 524 Cal - 總步數: 8254 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 121 cm
Pace: 04'07" / 04'16" / 04'14" / 04'11" / 04'07" / 04'10" / 04'16" / 04'08" / 04'06" / 04'06" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'12" (+00'04") | 1001 / 1001 | 189 / 125 |
| 2 | | 04'15" (+00'07") | 1001 / 2003 | 195 / 120 |
| 3 | | 04'15" (+00'07") | 1001 / 3005 | 195 / 119 |
| 4 | | 04'11" (+00'03") | 1003 / 4008 | 196 / 121 |
| 5 | | 04'12" (+00'04") | 1000 / 5009 | 196 / 120 |
| 6 | | 04'09" (+00'01") | 1002 / 6011 | 197 / 121 |
| 7 | | 04'17" (+00'09") | 1000 / 7012 | 196 / 118 |
| 8 | | 04'09" (+00'01") | 1004 / 8016 | 195 / 123 |
| 9 | | 04'08" | 1000 / 9016 | 195 / 123 |
| 10 | | 04'09" (+00'01") | 1000 / 10017 | 192 / 124 |
| 11 | | 06'02" (+01'54") | 24 / 10042 | 186 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 291.29 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'16" | 00:08'23" |
| 3 | 04'14" | 00:12'37" |
| 4 | 04'11" | 00:16'48" |
| 5 | 04'07" | 00:20'55" |
| 6 | 04'10" | 00:25'05" |
| 7 | 04'16" | 00:29'21" |
| 8 | 04'08" | 00:33'29" |
| 9 | 04'06" | 00:37'35" |
| 10 | 04'06" | 00:41'41" |
| 10.0 | 13'51" | 00:42'17" |
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