5.2 km | 00:47:22 | 09:02/km日期: 2019-11-19 19:39 - 平均心率: 153 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 8212 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 63 cm
Pace: 10'52" / 09'34" / 07'57" / 07'15" / 08'30" / 13'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'51" (+03'37") | 1007 / 1007 | 178 / 51 |
2 | | 09'27" (+02'13") | 1003 / 2011 | 161 / 65 |
3 | | 07'56" (+00'42") | 1001 / 3012 | 170 / 73 |
4 | | 07'14" | 1009 / 4022 | 170 / 80 |
5 | | 08'24" (+01'10") | 1002 / 5024 | 170 / 69 |
6 | | 13'41" (+06'27") | 235 / 5259 | 210 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 09'34" | 00:20'26" |
3 | 07'57" | 00:28'23" |
4 | 07'15" | 00:35'38" |
5 | 08'30" | 00:44'08" |
5.2 | 13'45" | 00:47'22" |