5.7 km | 01:01:19 | 10:43/km日期: 2019-11-19 20:04 - 平均心率: 165 - 卡路里: 871 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 12'54" / 10'39" / 12'39" / 10'31" / 10'28" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'36" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'39" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'10" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'31" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'55" (+00'28") | 601 / 5601 |
7 | | 11'32" (+01'05") | 114 / 5716 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 170.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'54" | 00:12'54" |
2 | 10'39" | 00:23'33" |
3 | 12'39" | 00:36'12" |
4 | 10'31" | 00:46'43" |
5 | 10'28" | 00:57'11" |
5.7 | 11'00" | 01:05'04" |