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 |  17.1 km | 01:35:16 | 05:34/km日期: 2019-11-19 20:05 - 總爬升: 200 m - 地點: 愛河之星-中山大學後門 - 天氣: 冷 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1162 Cal - 平均步頻: 174 Pace: 05'58" / 05'07" / 05'09" / 05'01" / 06'26" / 05'40" / 05'10" / 05'52" / 08'34" / 06'38" / 05'54" / 07'00" / 05'52" / 06'42" / 06'37" / 06'01" / 05'26" / 05'57" /
 高雄Chuang Wen Wei  ·  留言 週二香蕉團練-才剛跑完金虎爺，下週又有捷運半馬，加上這週六日又要出去玩..✌✌✌沒什麼時間練長距離，就選今天練個長距離配速跑，前5k約500-510均速，感覺有點累，身體疲勞還沒恢復，進入上坡後跟在榮班長後面，結果榮班長開520均速直接被拉爆，就慢慢凸上中山大學後門，回程遇到師公和小瑋，再跟著他們慢慢跑回補足今天目標17k...🤣🤣🤣
11月累積里程 : 160.18 km  母子鱷魚 3代Y拖天空藍 累積 : 479.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 years ago · 留言
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