陳浩瑋 2019/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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10.7 km | 00:51:46 | 04:51/km

日期: 2019-11-19 19:03 - 地點: 高雄鳳山 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 04'49" / 04'59" / 04'48" / 04'51" / 04'48" / 04'57" / 04'49" / 04'48" / 04'50" / 04'54" / 04'48" /

Y拖第二天，加長距離

11月累積里程 : 215.51 km

母子鱷魚跟上來競速跑鞋（藍）累積 : 809.7 km

Strava 上傳 | 5 years ago

何柏青, 謝明峰和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'59"	00:09'48"
3	04'48"	00:14'36"
4	04'51"	00:19'27"
5	04'48"	00:24'15"
6	04'57"	00:29'12"
7	04'49"	00:34'01"
8	04'48"	00:38'49"
9	04'50"	00:43'39"
10	04'54"	00:48'33"
10.7	04'48"	00:51'46"

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