13.0 km | 01:12:55 | 05:36/km日期: 2019-11-19 18:23 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'54" / 05'27" / 06'45" / 04'20" / 07'54" / 03'59" / 04'09" / 07'49" / 04'05" / 05'43" / 06'46" / 04'07" / 2044'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'39") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 01:13'56" (+09'55") | 40 / 2040 |
| 3 | | 04'04" (+00'03") | 2500 / 4540 |
| 4 | | 26'33" (+22'32") | 169 / 4709 |
| 5 | | 04'01" | 2500 / 7209 |
| 6 | | 26'23" (+22'22") | 170 / 7380 |
| 7 | | 04'10" (+00'09") | 2500 / 9880 |
| 8 | | 28'50" (+24'49") | 156 / 10036 |
| 9 | | 04'10" (+00'09") | 2500 / 12536 |
| 10 | | 08'22" (+04'21") | 466 / 13002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 292.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'27" | 00:11'21" |
| 3 | 06'45" | 00:18'06" |
| 4 | 04'20" | 00:22'26" |
| 5 | 07'54" | 00:30'20" |
| 6 | 03'59" | 00:34'19" |
| 7 | 04'09" | 00:38'28" |
| 8 | 07'49" | 00:46'17" |
| 9 | 04'05" | 00:50'22" |
| 10 | 05'43" | 00:56'05" |
| 11 | 06'46" | 01:02'51" |
| 12 | 04'07" | 01:06'58" |
| 13.0 | 06'06" | 01:13'06" |
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