4.2 km | 00:19:44 | 04:40/km日期: 2019-11-19 18:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 03'51" / 05'50" / 06'05" / 03'21" / 02'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" (+00'52") | 423 / 423 |
| 2 | | 03'47" (+00'48") | 429 / 852 |
| 3 | | 03'31" (+00'32") | 435 / 1287 |
| 4 | | 13'46" (+10'47") | 230 / 1518 |
| 5 | | 03'34" (+00'35") | 425 / 1943 |
| 6 | | 03'36" (+00'37") | 432 / 2376 |
| 7 | | 03'15" (+00'16") | 422 / 2799 |
| 8 | | 18'22" (+15'23") | 176 / 2975 |
| 9 | | 03'40" (+00'41") | 403 / 3378 |
| 10 | | 03'15" (+00'16") | 411 / 3790 |
| 11 | | 02'59" | 412 / 4202 |
| 12 | | 01'45" | 14 / 4217 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
419.45 km 
Mizuno 皇速2 累積 :
293.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'51" | 00:03'51" |
| 2 | 05'50" | 00:09'41" |
| 3 | 06'05" | 00:15'46" |
| 4 | 03'21" | 00:19'07" |
| 4.2 | 02'55" | 00:19'45" |
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