7.2 km | 00:46:04 | 06:22/km日期: 2019-10-07 12:19 - 平均心率: 132 - 卡路里: 390 Cal
Pace: 06'34" / 06'16" / 06'09" / 06'31" / 06'09" / 06'33" / 06'23" / 06'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 279.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'16" | 00:12'50" |
3 | 06'09" | 00:18'59" |
4 | 06'31" | 00:25'30" |
5 | 06'09" | 00:31'39" |
6 | 06'33" | 00:38'12" |
7 | 06'23" | 00:44'35" |
7.2 | 06'36" | 00:46'04" |