5.0 km | 00:46:47 | 09:20/km日期: 2019-11-19 05:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 5674 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 07'45" / 08'15" / 07'37" / 12'02" / 10'45" / 76'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+00'03") | 1008 / 1008 | 173 / 74 |
2 | | 08'12" (+00'35") | 1004 / 2013 | 161 / 75 |
3 | | 07'37" | 1000 / 3013 | 171 / 76 |
4 | | 12'00" (+04'23") | 1002 / 4015 | 63 / 130 |
5 | | 11'04" (+03'27") | 1005 / 5021 | 82 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.60 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 08'15" | 00:16'00" |
3 | 07'37" | 00:23'37" |
4 | 12'02" | 00:35'39" |
5 | 10'45" | 00:46'24" |
5.0 | 67'15" | 00:46'47" |