5.2 km | 00:47:40 | 09:06/km日期: 2019-11-20 05:52 - 平均心率: 147 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 5459 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 07'58" / 06'55" / 06'55" / 10'28" / 11'23" / 17'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'04" (+01'12") | 1008 / 1008 | 157 / 78 |
2 | | 06'52" | 1005 / 2014 | 185 / 78 |
3 | | 06'56" (+00'04") | 1007 / 3021 | 183 / 78 |
4 | | 10'29" (+03'37") | 1002 / 4024 | 61 / 155 |
5 | | 11'45" (+04'53") | 1007 / 5032 | 65 / 130 |
6 | | 13'54" (+07'02") | 233 / 5265 | 59 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.60 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'55" | 00:14'53" |
3 | 06'55" | 00:21'48" |
4 | 10'28" | 00:32'16" |
5 | 11'23" | 00:43'39" |
5.2 | 17'10" | 00:47'40" |