7.2 km | 00:34:45 | 04:48/km日期: 2019-11-19 06:25 - 平均心率: 175 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 6430 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 112 cm
Pace: 05'11" / 04'54" / 04'39" / 04'42" / 04'33" / 04'37" / 04'13" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'59") | 1002 / 1002 | 180 / 106 |
2 | | 04'57" (+00'43") | 1000 / 2002 | 184 / 109 |
3 | | 04'44" (+00'30") | 1001 / 3003 | 180 / 116 |
4 | | 04'44" (+00'30") | 1001 / 4005 | 187 / 112 |
5 | | 04'35" (+00'21") | 1002 / 5007 | 190 / 114 |
6 | | 04'37" (+00'23") | 1002 / 6010 | 192 / 112 |
7 | | 04'14" | 1002 / 7013 | 190 / 123 |
8 | | 07'36" (+03'22") | 205 / 7219 | 157 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.38 km 母子鱷魚 Y托 累積 :
1384.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'54" | 00:10'05" |
3 | 04'39" | 00:14'44" |
4 | 04'42" | 00:19'26" |
5 | 04'33" | 00:23'59" |
6 | 04'37" | 00:28'36" |
7 | 04'13" | 00:32'49" |
7.2 | 08'47" | 00:34'45" |