9.0 km | 01:18:44 | 08:43/km日期: 2019-11-18 04:45 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 14066 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 64 cm
Pace: 07'11" / 06'59" / 10'00" / 07'21" / 07'29" / 07'31" / 07'38" / 07'19" / 16'45" / 28'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+00'11") | 1006 / 1006 | 179 / 77 |
| 2 | | 06'58" | 1000 / 2007 | 178 / 80 |
| 3 | | 09'58" (+03'00") | 1003 / 3010 | 151 / 66 |
| 4 | | 07'19" (+00'21") | 1002 / 4012 | 176 / 77 |
| 5 | | 07'32" (+00'34") | 1006 / 5019 | 175 / 75 |
| 6 | | 07'25" (+00'27") | 1005 / 6025 | 171 / 78 |
| 7 | | 07'34" (+00'36") | 1007 / 7032 | 176 / 74 |
| 8 | | 07'16" (+00'18") | 1002 / 8035 | 171 / 80 |
| 9 | | 16'47" (+09'49") | 1000 / 9036 | 203 / 29 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
353.47 km 
Air walk Air walk 累積 :
1429.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'59" | 00:14'10" |
| 3 | 10'00" | 00:24'10" |
| 4 | 07'21" | 00:31'31" |
| 5 | 07'29" | 00:39'00" |
| 6 | 07'31" | 00:46'31" |
| 7 | 07'38" | 00:54'09" |
| 8 | 07'19" | 01:01'28" |
| 9 | 16'45" | 01:18'13" |
| 9.0 | 27'20" | 01:18'44" |
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