10.0 km | 00:55:06 | 05:30/km日期: 2019-11-17 19:09 - 平均心率: 164 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'52" / 06'04" / 05'45" / 05'42" / 05'33" / 05'26" / 05'24" / 05'20" / 05'19" / 04'40" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'07") | 822 / 822 |
| 2 | | 06'09" (+01'30") | 1000 / 1822 |
| 3 | | 05'42" (+01'03") | 1000 / 2822 |
| 4 | | 05'47" (+01'08") | 1000 / 3822 |
| 5 | | 05'31" (+00'52") | 1000 / 4822 |
| 6 | | 05'32" (+00'53") | 173 / 4995 |
| 7 | | 05'23" (+00'44") | 1000 / 5995 |
| 8 | | 05'25" (+00'46") | 1000 / 6995 |
| 9 | | 05'19" (+00'40") | 1000 / 7995 |
| 10 | | 05'20" (+00'41") | 1000 / 8995 |
| 11 | | 04'39" | 1000 / 9995 |
| 12 | | 03'45" | 20 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.17 km 
Mizuno mizuno wave rider 22 累積 :
1882.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'04" | 00:11'56" |
| 3 | 05'45" | 00:17'41" |
| 4 | 05'42" | 00:23'23" |
| 5 | 05'33" | 00:28'56" |
| 6 | 05'26" | 00:34'22" |
| 7 | 05'24" | 00:39'46" |
| 8 | 05'20" | 00:45'06" |
| 9 | 05'19" | 00:50'25" |
| 10 | 04'40" | 00:55'05" |
| 10.0 | 03'02" | 00:55'08" |
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