10.0 km | 01:36:11 | 09:35/km日期: 2019-11-17 05:55 - 平均心率: 139 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 08'37" / 06'18" / 12'14" / 13'59" / 12'30" / 12'29" / 13'21" / 14'22" / 16'33" / 06'00" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'14" (+06'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'43" (+06'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'29" (+04'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'28" (+06'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'45" (+04'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'04" (+03'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'29" (+01'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'19" (+02'20") | 25 / 10025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 06'18" | 00:14'55" |
3 | 12'14" | 00:27'09" |
4 | 13'59" | 00:41'08" |
5 | 12'30" | 00:53'38" |
6 | 12'29" | 01:06'07" |
7 | 13'21" | 01:19'28" |
8 | 14'22" | 01:33'50" |
9 | 16'33" | 01:50'23" |
10 | 06'00" | 01:56'23" |
10.0 | 07'58" | 01:56'35" |