aming183 2013/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

aming183 彰化
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5.8 km | 00:28:55 | 05:00/km

日期: 2013-01-29 05:26 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 天未光 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 05'19" / 04'44" / 04'44" / 05'03" / 05'17" / 04'51" /

消除疲勞，恢復跑一下

1月累積里程 : 146.13 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 1195.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿立, 曹惠君(Joan) 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'44"	00:10'03"
3	04'44"	00:14'47"
4	05'03"	00:19'50"
5	05'17"	00:25'07"
5.8	04'51"	00:28'55"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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