4.8 km | 00:33:17 | 06:56/km日期: 2019-11-13 07:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'39" / 04'07" / 04'26" / 04'14" / 04'15" / 04'10" / 04'02" / 01'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'07" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'10" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'02" | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 04'07" | 00:10'46" |
| 3 | 04'26" | 00:15'12" |
| 4 | 04'14" | 00:19'26" |
| 5 | 04'15" | 00:23'41" |
| 6 | 04'10" | 00:27'51" |
| 7 | 04'02" | 00:31'53" |
| 7.3 | 04'10" | 00:33'17" |
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