8.2 km | 00:38:00 | 04:38/km日期: 2019-11-06 18:14 - 平均心率: 172 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 6640 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 123 cm
Pace: 05'14" / 05'01" / 04'57" / 04'39" / 04'33" / 04'20" / 04'14" / 04'13" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'53" | 5000 / 5000 | 171 / 119 |
2 | | 04'14" | 3178 / 8178 | 180 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 197.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'01" | 00:10'15" |
3 | 04'57" | 00:15'12" |
4 | 04'39" | 00:19'51" |
5 | 04'33" | 00:24'24" |
6 | 04'20" | 00:28'44" |
7 | 04'14" | 00:32'58" |
8 | 04'13" | 00:37'11" |
8.2 | 04'34" | 00:38'00" |