張建志 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

張建志高雄
ID 22000

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半馬 | 01:44:18 | 04:56/km | 第9半馬

2014臺灣大道BRT路跑

官方成績
日期	2014-07-27
成績	01:44:18
總名次	88 / 2795
分組名次	30 / 1109
平均速度	04:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'53")

00:23'53" (+01'45")

00:48'33"

10 km

(00:48'33")

00:24'40" (+02'32")

15 km

(01:15'21")

00:26'48" (+04'40")

00:48'56" (+00'23")

20 km

(01:37'29")

00:22'08"

Finish

(01:44:18)

日期: 2014-07-27 06:00 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 1748 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

賽前宣言: 好久沒跑半馬啦

賽後評分: CP相當高的一場賽事但路線規劃尚須改善等紅燈的感覺很不好
給 5 星

7月累積里程 : 211.66 km

XT 上傳 | 10 years ago

江小豪和無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	04'15"	00:08'11"
3	04'34"	00:12'45"
4	05'17"	00:18'02"
5	05'51"	00:23'53"
6	06'16"	00:30'09"
7	05'46"	00:35'55"
8	04'21"	00:40'16"
9	03'58"	00:44'14"
10	04'19"	00:48'33"
11	04'29"	00:53'02"
12	05'30"	00:58'32"
13	05'41"	01:04'13"
14	06'10"	01:10'23"
15	04'58"	01:15'21"
16	04'17"	01:19'38"
17	03'59"	01:23'37"
18	04'10"	01:27'47"
19	04'55"	01:32'42"
20	04'47"	01:37'29"
21	04'41"	01:42'10"
21.4	05'48"	01:44'29"

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