2.9 km | 00:14:23 | 04:57/km日期: 2019-11-15 19:52 - 平均心率: 116 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 03'47" / 05'05" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'28") | 203 / 203 |
2 | | 03'47" (+00'16") | 217 / 421 |
3 | | 03'37" (+00'06") | 214 / 635 |
4 | | 03'42" (+00'11") | 216 / 852 |
5 | | 03'37" (+00'06") | 219 / 1072 |
6 | | 20'40" (+17'09") | 70 / 1142 |
7 | | 03'31" | 211 / 1354 |
8 | | 03'45" (+00'14") | 209 / 1563 |
9 | | 03'46" (+00'15") | 206 / 1770 |
10 | | 03'43" (+00'12") | 208 / 1978 |
11 | | 22'54" (+19'23") | 63 / 2041 |
12 | | 03'34" (+00'03") | 197 / 2239 |
13 | | 03'32" (+00'01") | 210 / 2450 |
14 | | 03'42" (+00'11") | 209 / 2659 |
15 | | 24'54" (+21'23") | 58 / 2718 |
16 | | 03'50" (+00'19") | 179 / 2897 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 05'05" | 00:08'52" |
2.9 | 06'08" | 00:14'23" |