13.1 km | 01:06:40 | 05:04/km日期: 2019-11-15 06:02 - 地點: 河堤公園-左營 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 154 - 卡路里: 803 Cal - 總步數: 12922 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'52" / 05'36" / 05'04" / 05'19" / 05'14" / 05'09" / 05'09" / 04'54" / 04'43" / 04'36" / 04'27" / 04'25" / 04'37" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+01'29") | 1006 / 1006 | 188 / 88 |
2 | | 05'32" (+01'03") | 1005 / 2011 | 191 / 94 |
3 | | 05'07" (+00'38") | 1008 / 3020 | 191 / 102 |
4 | | 05'15" (+00'46") | 1003 / 4024 | 190 / 99 |
5 | | 05'13" (+00'44") | 1004 / 5028 | 193 / 98 |
6 | | 05'13" (+00'44") | 1007 / 6036 | 192 / 99 |
7 | | 05'06" (+00'37") | 1007 / 7044 | 192 / 101 |
8 | | 04'50" (+00'21") | 1003 / 8047 | 196 / 105 |
9 | | 04'50" (+00'21") | 1006 / 9053 | 196 / 105 |
10 | | 04'35" (+00'06") | 1003 / 10057 | 199 / 109 |
11 | | 04'29" | 1000 / 11057 | 198 / 112 |
12 | | 04'32" (+00'03") | 1006 / 12064 | 197 / 111 |
13 | | 04'45" (+00'16") | 1004 / 13068 | 196 / 106 |
14 | | 06'11" (+01'42") | 131 / 13200 | 181 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.77 km 母子鱷魚 跟上來-藍綠色#2 累積 :
1579.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'36" | 00:11'28" |
3 | 05'04" | 00:16'32" |
4 | 05'19" | 00:21'51" |
5 | 05'14" | 00:27'05" |
6 | 05'09" | 00:32'14" |
7 | 05'09" | 00:37'23" |
8 | 04'54" | 00:42'17" |
9 | 04'43" | 00:47'00" |
10 | 04'36" | 00:51'36" |
11 | 04'27" | 00:56'03" |
12 | 04'25" | 01:00'28" |
13 | 04'37" | 01:05'05" |
13.1 | 12'00" | 01:06'40" |