7.3 km | 00:51:27 | 07:00/km日期: 2019-11-15 19:47 - 平均心率: 169 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 05'26" / 05'57" / 07'09" / 07'22" / 07'40" / 07'21" / 07'49" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+02'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+01'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'48" (+02'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+02'18") | 354 / 7354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
57.53 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
509.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'57" | 00:11'23" |
| 3 | 07'09" | 00:18'32" |
| 4 | 07'22" | 00:25'54" |
| 5 | 07'40" | 00:33'34" |
| 6 | 07'21" | 00:40'55" |
| 7 | 07'49" | 00:48'44" |
| 7.4 | 07'42" | 00:51'28" |
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