5.6 km | 00:39:16 | 07:00/km日期: 2019-11-15 18:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 07'15" / 06'37" / 06'45" / 06'39" / 07'08" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'31" (+08'18") | 173 / 173 |
| 2 | | 06'18" (+03'05") | 1000 / 1173 |
| 3 | | 06'36" (+03'23") | 1000 / 2173 |
| 4 | | 06'53" (+03'40") | 735 / 2909 |
| 5 | | 06'36" (+03'23") | 1000 / 3909 |
| 6 | | 06'40" (+03'27") | 808 / 4717 |
| 7 | | 12'51" (+09'38") | 77 / 4795 |
| 8 | | 03'13" | 77 / 4873 |
| 9 | | 11'05" (+07'52") | 90 / 4963 |
| 10 | | 03'34" (+00'21") | 69 / 5032 |
| 11 | | 10'13" (+07'00") | 97 / 5130 |
| 12 | | 03'59" (+00'46") | 62 / 5193 |
| 13 | | 11'25" (+08'12") | 87 / 5280 |
| 14 | | 03'35" (+00'22") | 69 / 5350 |
| 15 | | 12'07" (+08'54") | 82 / 5433 |
| 16 | | 03'16" (+00'03") | 76 / 5509 |
| 17 | | 10'33" (+07'20") | 94 / 5604 |
| 18 | | 10'08" (+06'55") | 2 / 5606 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'37" | 00:13'52" |
| 3 | 06'45" | 00:20'37" |
| 4 | 06'39" | 00:27'16" |
| 5 | 07'08" | 00:34'24" |
| 5.6 | 08'01" | 00:39'16" |
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