志強 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

志強台中
ID 426624

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10.1 km | 00:54:22 | 05:23/km

日期: 2019-11-15 08:45 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'47" / 05'30" / 05'42" / 05'21" / 05'30" / 05'17" / 05'30" / 05'07" / 05'20" / 04'44" / 06'17" /

基本訓練

11月累積里程 : 115.62 km

美津濃 Wave Rider17 累積 : 317.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 維鈞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'30"	00:11'17"
3	05'42"	00:16'59"
4	05'21"	00:22'20"
5	05'30"	00:27'50"
6	05'17"	00:33'07"
7	05'30"	00:38'37"
8	05'07"	00:43'44"
9	05'20"	00:49'04"
10	04'44"	00:53'48"
10.1	05'16"	00:54'22"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km