9.0 km | 00:58:12 | 06:26/km日期: 2019-07-03 17:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 9984 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 06'31" / 05'53" / 06'08" / 06'00" / 06'17" / 06'24" / 06'20" / 07'06" / 07'21" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'38") | 1001 / 1001 | 170 / 89 |
2 | | 05'53" | 1009 / 2010 | 170 / 99 |
3 | | 06'04" (+00'11") | 1006 / 3017 | 171 / 96 |
4 | | 05'55" (+00'02") | 1003 / 4021 | 171 / 98 |
5 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 5021 | 170 / 93 |
6 | | 06'24" (+00'31") | 1000 / 6021 | 172 / 90 |
7 | | 06'21" (+00'28") | 1007 / 7029 | 171 / 91 |
8 | | 07'01" (+01'08") | 1002 / 8031 | 173 / 82 |
9 | | 07'19" (+01'26") | 1002 / 9033 | 171 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 15.43 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'53" | 00:12'24" |
3 | 06'08" | 00:18'32" |
4 | 06'00" | 00:24'32" |
5 | 06'17" | 00:30'49" |
6 | 06'24" | 00:37'13" |
7 | 06'20" | 00:43'33" |
8 | 07'06" | 00:50'39" |
9 | 07'21" | 00:58'00" |
9.0 | 06'32" | 00:58'12" |