貴哥（靜心湖） 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
ID 104031

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貴哥（靜心湖）

23.1 km | 02:35:20 | 06:43/km

日期: 2019-11-15 04:51 - 總爬升: 450 m - 卡路里: 1331 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'46" / 05'59" / 06'31" / 06'02" / 06'12" / 05'42" / 06'26" / 05'50" / 06'01" / 05'20" / 06'12" / 05'31" / 06'28" / 06'21" / 06'21" / 06'08" / 05'52" / 06'28" / 06'47" / 06'26" / 06'48" / 09'52" / 12'37" / 23'56" /

基本訓練

11月累積里程 : 434.67 km

y拖籃 3代Bn68 累積 : 1401.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Fred, Joseph wu 和其他 5 人說推

·

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）貴哥早安

2019-11-15 10:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'59"	00:12'45"
3	06'31"	00:19'16"
4	06'02"	00:25'18"
5	06'12"	00:31'30"
6	05'42"	00:37'12"
7	06'26"	00:43'38"
8	05'50"	00:49'28"
9	06'01"	00:55'29"
10	05'20"	01:00'49"
11	06'12"	01:07'01"
12	05'31"	01:12'32"
13	06'28"	01:19'00"
14	06'21"	01:25'21"
15	06'21"	01:31'42"
16	06'08"	01:37'50"
17	05'52"	01:43'42"
18	06'28"	01:50'10"
19	06'47"	01:56'57"
20	06'26"	02:03'23"
21	06'48"	02:10'11"
22	09'52"	02:20'03"
23	12'37"	02:32'40"
23.2	15'32"	02:35'18"

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朋友動態

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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