陳俊豪 2019/11/14 訓練日誌

陳俊豪高雄
ID 362101

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陳俊豪

6.3 km | 00:48:49 | 07:41/km

日期: 2019-11-14 21:14 - 地點: 屏鵝公路竹坑段 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 09'29" / 07'20" / 07'58" / 06'57" / 06'46" / 06'40" / 09'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'23"

(09'23")

09'23" (+02'49")

998 / 998

07'26"

(16'49")

07'23" (+00'49")

1005 / 2003

07'58"

(24'47")

07'55" (+01'21")

1005 / 3008

06'57"

(31'44")

06'57" (+00'23")

999 / 4007

06'57"

(38'41")

06'50" (+00'16")

1016 / 5024

展開計圈分析

高雄

陳俊豪

留言

[5421]16-(03)
====================================
第一次體驗恆春«落山風»的威力，風勢不輸颱風，聽說有的車門一打開遇到落山風還可以被折斷。。。
再加上四週沒路燈，只靠著來往車輛燈光，附近也沒特別的地方，只好草草結束這個陌生地方跑步。。。

11月累積里程 : 191.36 km

Reebok AR0394小藍累積 : 2130.2 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 5 years ago

靜樺, 蔣澄輝(Johnson) 和其他 8 人說推

留言

鄭全慶晚安，運動愉快！

2019-11-14 22:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	07'20"	00:16'49"
3	07'58"	00:24'47"
4	06'57"	00:31'44"
5	06'46"	00:38'30"
6	06'40"	00:45'10"
6.4	09'14"	00:48'35"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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