4.7 km | 00:21:11 | 04:30/km日期: 2019-11-14 19:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'31" / 04'32" / 04'33" / 04'36" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'15") | 395 / 395 |
| 2 | | 04'28" (+00'07") | 413 / 809 |
| 3 | | 04'32" (+00'11") | 410 / 1219 |
| 4 | | 04'33" (+00'12") | 401 / 1620 |
| 5 | | 04'29" (+00'08") | 405 / 2026 |
| 6 | | 04'21" | 411 / 2437 |
| 7 | | 04'36" (+00'15") | 410 / 2848 |
| 8 | | 04'42" (+00'21") | 407 / 3256 |
| 9 | | 04'31" (+00'10") | 411 / 3667 |
| 10 | | 04'32" (+00'11") | 403 / 4071 |
| 11 | | 04'23" (+00'02") | 410 / 4481 |
| 12 | | 04'16" | 210 / 4692 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'32" | 00:09'03" |
| 3 | 04'33" | 00:13'36" |
| 4 | 04'36" | 00:18'12" |
| 4.7 | 04'18" | 00:21'11" |
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