劉建廷 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉建廷台南
ID 287941

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4.0 km | 00:54:09 | 13:30/km

日期: 2019-11-14 19:15 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 13'24" / 13'04" / 12'19" / 1421'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'11"

(13'11")

13'17" (+01'01")

991 / 991

2

13'08"

(26'19")

13'03" (+00'47")

1005 / 1996

3

12'17"

(38'36")

12'16"

1000 / 2996

4

14'24"

(53'00")

14'16" (+02'00")

1008 / 4005

11月累積里程 : 103.38 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'24"	00:13'24"
2	13'04"	00:26'28"
3	12'19"	00:38'47"
4.0	14'08"	00:53'00"

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