豬豬豬(iRunBoom) 2014/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

豬豬豬(iRunBoom) 新竹
ID 96503

218 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

豬豬豬(iRunBoom)

13.9 km | 02:28:10 | 10:39/km

日期: 2014-08-03 05:18 - 地點: 楊梅後山 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'44" / 08'00" / 07'28" / 11'16" / 06'12" / 06'12" / 06'40" / 23'53" / 07'24" / 08'56" / 33'38" / 06'48" / 06'32" / 06'35" /

跟226團練
山路很硬!!!
玩得很開心!!!
下次再挑戰!!!!!

8月累積里程 : 43.65 km

Saucnoy PowerGrid Kinvara 4 累積 : 185.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

劉得凡, Eva 和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

豬豬豬(iRunBoom) 好哇!!!不過要等九月中過後了~~
他們九月還會開團~~

2014-08-16 15:36 ·

1 個人推

劉得凡我10.11月開始可能要連7周馬.12月也好幾場......
豬姐等時間確定要通知喔^^

2014-08-16 15:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	08'00"	00:14'44"
3	07'28"	00:22'12"
4	11'16"	00:33'28"
5	06'12"	00:39'40"
6	06'12"	00:45'52"
7	06'40"	00:52'32"
8	23'53"	01:16'25"
9	07'24"	01:23'49"
10	08'56"	01:32'45"
11	33'38"	02:06'23"
12	06'48"	02:13'11"
13	06'32"	02:19'43"
13.9	06'35"	02:25'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km