6.0 km | 00:46:11 | 07:41/km日期: 2019-11-14 06:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 09'27" / 07'03" / 07'08" / 07'05" / 07'09" / 08'15" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'36" (+03'34") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 733.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 07'03" | 00:16'30" |
3 | 07'08" | 00:23'38" |
4 | 07'05" | 00:30'43" |
5 | 07'09" | 00:37'52" |
6 | 08'15" | 00:46'07" |
6.0 | 11'06" | 00:46'10" |