9.0 km | 01:01:39 | 06:49/km日期: 2019-11-14 07:49 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 10740 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 05'44" / 06'32" / 06'57" / 07'27" / 07'29" / 07'12" / 06'45" / 06'49" / 06'22" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" | 1009 / 1009 | 172 / 100 |
2 | | 06'26" (+00'41") | 1003 / 2013 | 176 / 87 |
3 | | 06'55" (+01'10") | 1003 / 3017 | 173 / 83 |
4 | | 07'25" (+01'40") | 1002 / 4020 | 173 / 77 |
5 | | 07'27" (+01'42") | 1003 / 5023 | 171 / 78 |
6 | | 07'13" (+01'28") | 1004 / 6028 | 174 / 79 |
7 | | 06'40" (+00'55") | 1002 / 7030 | 175 / 85 |
8 | | 06'48" (+01'03") | 1000 / 8031 | 175 / 83 |
9 | | 06'25" (+00'40") | 1005 / 9036 | 173 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.62 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'32" | 00:12'16" |
3 | 06'57" | 00:19'13" |
4 | 07'27" | 00:26'40" |
5 | 07'29" | 00:34'09" |
6 | 07'12" | 00:41'21" |
7 | 06'45" | 00:48'06" |
8 | 06'49" | 00:54'55" |
9 | 06'22" | 01:01'17" |
9.0 | 10'34" | 01:01'39" |