4.1 km | 00:36:29 | 08:54/km日期: 2019-11-13 20:11 - 平均心率: 118 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'57" / 08'28" / 08'54" / 09'00" / 65'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'54") | 413 / 413 |
2 | | 51'52" (+47'54") | 48 / 462 |
3 | | 04'53" (+00'55") | 422 / 884 |
4 | | 54'55" (+50'57") | 36 / 921 |
5 | | 04'45" (+00'47") | 426 / 1348 |
6 | | 01:09'26" (+05'28") | 28 / 1376 |
7 | | 04'53" (+00'55") | 414 / 1790 |
8 | | 51'22" (+47'24") | 38 / 1829 |
9 | | 04'42" (+00'44") | 420 / 2250 |
10 | | 57'54" (+53'56") | 33 / 2283 |
11 | | 04'43" (+00'45") | 424 / 2708 |
12 | | 01:05'05" (+01'07") | 41 / 2749 |
13 | | 04'21" (+00'23") | 420 / 3169 |
14 | | 01:15'07" (+11'09") | 30 / 3200 |
15 | | 03'58" | 418 / 3619 |
16 | | 39'53" (+35'55") | 30 / 3649 |
17 | | 08'27" (+04'29") | 417 / 4067 |
18 | | 56'40" (+52'42") | 6 / 4074 |
19 | | 12'09" (+08'11") | 25 / 4099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 08'28" | 00:17'25" |
3 | 08'54" | 00:26'19" |
4 | 09'00" | 00:35'19" |
4.1 | 65'33" | 00:41'50" |