Sherry Liu 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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16.0 km | 01:38:38 | 06:08/km

日期: 2019-11-13 17:40 - 地點: 埔心牧場 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 06'10" / 06'18" / 07'46" / 05'43" / 05'56" / 06'39" / 05'42" / 06'08" / 06'46" / 05'46" / 06'07" / 07'04" / 06'00" / 06'26" / 06'03" / 06'08" / 30'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'27")

06'17" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'17"

(18'44")

06'17" (+00'36")

1000 / 3000

4

05'43"

(24'28")

05'43" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'56"

(30'24")

05'56" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Sherry Liu

·

夕陽無限好
謝謝小峰陪跑

11月累積里程 : 204.90 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

戴志龍, Jason Hsieh 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'18"	00:12'28"
3	07'46"	00:20'14"
4	05'43"	00:25'57"
5	05'56"	00:31'53"
6	06'39"	00:38'32"
7	05'42"	00:44'14"
8	06'08"	00:50'22"
9	06'46"	00:57'08"
10	05'46"	01:02'54"
11	06'07"	01:09'01"
12	07'04"	01:16'05"
13	06'00"	01:22'05"
14	06'26"	01:28'31"
15	06'03"	01:34'34"
16	06'08"	01:40'42"
16.0	27'40"	01:41'55"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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