11.1 km | 04:40:26 | 25:14/km日期: 2019-11-13 12:19 - 總爬升: 734 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 23'53" / 30'54" / 17'59" / 39'32" / 41'49" / 69'48" / 34'59" / 32'29" / 14'02" / 13'46" / 13'23" / 13'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'44" (+06'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'48" (+05'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'59" (+04'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'03" (+05'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 40'38" (+27'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01:07'42" (+54'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 34'58" (+21'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'47" (+05'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'02" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'46" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'22" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'55" (+00'33") | 110 / 11110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 27.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'53" | 00:23'53" |
| 2 | 30'54" | 00:54'47" |
| 3 | 17'59" | 01:12'46" |
| 4 | 39'32" | 01:52'18" |
| 5 | 41'49" | 02:34'07" |
| 6 | 69'48" | 03:43'55" |
| 7 | 34'59" | 04:18'54" |
| 8 | 32'29" | 04:51'23" |
| 9 | 14'02" | 05:05'25" |
| 10 | 13'46" | 05:19'11" |
| 11 | 13'23" | 05:32'34" |
| 11.1 | 13'54" | 05:34'06" |
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