4.6 km | 00:27:19 | 05:53/km日期: 2019-11-12 20:57 - 平均心率: 128 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 05'53" / 05'46" / 05'23" / 06'44" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+01'57") | 504 / 1504 |
| 3 | | 04'23" (+00'27") | 200 / 1704 |
| 4 | | 10'25" (+06'29") | 63 / 1768 |
| 5 | | 04'02" (+00'06") | 200 / 1968 |
| 6 | | 10'25" (+06'29") | 63 / 2032 |
| 7 | | 04'00" (+00'04") | 200 / 2232 |
| 8 | | 10'26" (+06'30") | 63 / 2296 |
| 9 | | 03'56" | 200 / 2496 |
| 10 | | 11'02" (+07'06") | 60 / 2557 |
| 11 | | 04'01" (+00'05") | 200 / 2757 |
| 12 | | 11'51" (+07'55") | 56 / 2813 |
| 13 | | 03'57" (+00'01") | 200 / 3013 |
| 14 | | 11'51" (+07'55") | 56 / 3069 |
| 15 | | 06'22" (+02'26") | 1000 / 4069 |
| 16 | | 05'39" (+01'43") | 572 / 4642 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'46" | 00:11'39" |
| 3 | 05'23" | 00:17'02" |
| 4 | 06'44" | 00:23'46" |
| 4.6 | 05'34" | 00:27'21" |
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