Wan Chen Tung 2014/08/02 訓練日誌

Wan Chen Tung 屏東
ID 94721

134 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Wan Chen Tung

恭喜破PB

半馬 | 02:29:43 | 07:05/km | 第3半馬

相見馨牡丹-2014野薑花季路跑賽

官方成績
日期	2014-08-02
成績	02:29:43
總名次	10 / 51
分組名次	10 / 51
平均速度	07:05/km

官方證書

Wan Chen Tung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'00")

00:31'00"

01:04'20"

10 km

(01:04'20")

00:33'20" (+02'20")

15 km

(01:41'00")

00:36'40" (+05'40")

01:17'48" (+13'28")

20 km

(02:22'08")

00:41'08" (+10'08")

Finish

(02:29:43)

日期: 2014-08-02 08:00 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

屏東

Wan Chen Tung

surge runners

尤志長和亦真非真說推

留言

屏東

Wan Chen Tung

尤志長和亦真非真說推

留言

屏東

Wan Chen Tung

尤志長, 黃世賢和其他 1 人說推

留言

第三場半馬…在東源野薑花，早上4:30就從恆春出發…晚
只睡3小時就來跑半馬~
因為在山上很容易下雨…也還好沒什麼太陽，但一下刮風一下大雨…一下又出太陽~整個就像洗三溫暖~
不過跑起來算是舒服…太陽不大，但後10k完全是上坡…
起跑後我老公很早就不知道跑到那了，但我跑到5k左右他竟然在前面的補給等我，說要陪我跑，怕我跑不完，也還好他陪我跑…在旁邊給我鼓勵~我的成積才沒被這可怕的山路影響~大家情人節快樂喔～

多虧我老公在旁邊陪跑，我才能進步~
而且我擔心的膝蓋都沒痛起來喔，原來不藥而癒就是這種感覺啊~太開心了~

surge runners 大家也都跑的很棒喔，恭喜大家完賽O(∩_∩)O

可惜的是，沒有獎牌…好失望喔…

賽前宣言: 第三隻半馬~

8月累積里程 : 33.10 km

Saucony kinvara 4 累積 : 557.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 卓育群和其他 33 人說推

留言

觀看另 13 則留言

kingman 第10名耶，恭喜

2014-08-03 21:13 ·

1 個人推

Wan Chen Tung kingman大哥，因為跑的人太少才有這個機會啦～你的星光全馬跑的真棒~也恭喜你完賽喔

2014-08-03 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'16"	00:12'36"
3	06'00"	00:18'36"
4	06'00"	00:24'36"
5	06'24"	00:31'00"
6	06'32"	00:37'32"
7	06'36"	00:44'08"
8	07'08"	00:51'16"
9	06'36"	00:57'52"
10	06'28"	01:04'20"
11	06'52"	01:11'12"
12	07'08"	01:18'20"
13	07'32"	01:25'52"
14	07'56"	01:33'48"
15	07'12"	01:41'00"
16	07'44"	01:48'44"
17	07'52"	01:56'36"
18	08'20"	02:04'56"
19	08'28"	02:13'24"
20	08'44"	02:22'08"
20.9	08'30"	02:29'40"