3.2 km | 00:18:02 | 05:34/km日期: 2019-11-12 20:47 - 平均心率: 139 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 04'36" / 04'39" / 04'27" / 19'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" | 413 / 413 |
2 | | 04'40" (+00'06") | 406 / 819 |
3 | | 04'35" (+00'01") | 405 / 1225 |
4 | | 04'37" (+00'03") | 406 / 1631 |
5 | | 04'39" (+00'05") | 405 / 2036 |
6 | | 04'40" (+00'06") | 402 / 2439 |
7 | | 08'30" (+03'56") | 793 / 3232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'39" | 00:09'15" |
3 | 04'27" | 00:13'42" |
3.2 | 19'37" | 00:18'16" |