7.4 km | 01:06:13 | 08:53/km日期: 2019-11-12 18:37 - 平均心率: 132 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 9102 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 06'45" / 06'49" / 06'51" / 10'45" / 10'04" / 08'52" / 08'43" / 16'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+03'59") | 2605 / 2605 | 184 / 79 |
2 | | 03'52" (+01'02") | 99 / 2704 | 182 / 141 |
3 | | 12'17" (+09'27") | 104 / 2809 | 123 / 66 |
4 | | 03'29" (+00'39") | 105 / 2914 | 174 / 164 |
5 | | 12'17" (+09'27") | 112 / 3026 | 117 / 69 |
6 | | 03'32" (+00'42") | 98 / 3125 | 194 / 145 |
7 | | 13'26" (+10'36") | 115 / 3240 | 116 / 64 |
8 | | 03'32" (+00'42") | 98 / 3339 | 177 / 159 |
9 | | 12'35" (+09'45") | 124 / 3463 | 113 / 69 |
10 | | 02'50" | 99 / 3563 | 190 / 184 |
11 | | 16'22" (+13'32") | 448 / 4012 | 93 / 65 |
12 | | 04'04" (+01'14") | 212 / 4225 | 191 / 128 |
13 | | 14'23" (+11'33") | 233 / 4458 | 114 / 60 |
14 | | 03'40" (+00'50") | 222 / 4681 | 191 / 142 |
15 | | 13'33" (+10'43") | 259 / 4940 | 107 / 68 |
16 | | 03'38" (+00'48") | 228 / 5169 | 192 / 143 |
17 | | 15'11" (+12'21") | 229 / 5398 | 105 / 62 |
18 | | 03'51" (+01'01") | 220 / 5619 | 197 / 131 |
19 | | 14'36" (+11'46") | 233 / 5852 | 110 / 61 |
20 | | 03'42" (+00'52") | 225 / 6077 | 189 / 142 |
21 | | 14'18" (+11'28") | 240 / 6317 | 107 / 64 |
22 | | 03'44" (+00'54") | 218 / 6536 | 193 / 138 |
23 | | 14'22" (+11'32") | 237 / 6774 | 107 / 64 |
24 | | 03'35" (+00'45") | 222 / 6997 | 197 / 141 |
25 | | 16'00" (+13'10") | 445 / 7442 | 107 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 226.09 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'49" | 00:13'34" |
3 | 06'51" | 00:20'25" |
4 | 10'45" | 00:31'10" |
5 | 10'04" | 00:41'14" |
6 | 08'52" | 00:50'06" |
7 | 08'43" | 00:58'49" |
7.4 | 16'40" | 01:06'13" |