10.3 km | 00:59:16 | 05:45/km日期: 2019-11-12 17:35 - 地點: 港高 - 平均心率: 130 - 卡路里: 740 Cal - 總步數: 10682 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 06'08" / 06'27" / 06'09" / 05'58" / 05'52" / 06'00" / 05'47" / 05'31" / 04'57" / 04'57" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+01'14") | 1002 / 1002 | 181 / 89 |
| 2 | | 06'24" (+01'30") | 1005 / 2007 | 182 / 85 |
| 3 | | 06'09" (+01'15") | 1007 / 3015 | 181 / 89 |
| 4 | | 05'55" (+01'01") | 1006 / 4021 | 180 / 93 |
| 5 | | 05'48" (+00'54") | 1000 / 5022 | 178 / 96 |
| 6 | | 06'02" (+01'08") | 1003 / 6026 | 177 / 93 |
| 7 | | 05'45" (+00'51") | 1002 / 7028 | 178 / 97 |
| 8 | | 05'30" (+00'36") | 1002 / 8030 | 178 / 102 |
| 9 | | 04'54" | 1008 / 9039 | 182 / 111 |
| 10 | | 04'55" (+00'01") | 1004 / 10043 | 180 / 112 |
| 11 | | 04'57" (+00'03") | 289 / 10332 | 181 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.62 km 
母子鱷魚ㄚ拖 3代寶藍 累積 :
918.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'27" | 00:12'35" |
| 3 | 06'09" | 00:18'44" |
| 4 | 05'58" | 00:24'42" |
| 5 | 05'52" | 00:30'34" |
| 6 | 06'00" | 00:36'34" |
| 7 | 05'47" | 00:42'21" |
| 8 | 05'31" | 00:47'52" |
| 9 | 04'57" | 00:52'49" |
| 10 | 04'57" | 00:57'46" |
| 10.3 | 05'11" | 00:59'16" |
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