16.1 km | 01:59:32 | 07:24/km日期: 2019-11-12 05:08 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 978 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 02'09" / 12'53" / 09'35" / 08'17" / 06'05" / 05'51" / 05'53" / 06'00" / 05'49" / 05'46" / 05'43" / 05'41" / 05'49" / 06'23" / 12'55" / 13'10" / 11'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 718.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'09" | 00:02'09" |
2 | 12'53" | 00:15'02" |
3 | 09'35" | 00:24'37" |
4 | 08'17" | 00:32'54" |
5 | 06'05" | 00:38'59" |
6 | 05'51" | 00:44'50" |
7 | 05'53" | 00:50'43" |
8 | 06'00" | 00:56'43" |
9 | 05'49" | 01:02'32" |
10 | 05'46" | 01:08'18" |
11 | 05'43" | 01:14'01" |
12 | 05'41" | 01:19'42" |
13 | 05'49" | 01:25'31" |
14 | 06'23" | 01:31'54" |
15 | 12'55" | 01:44'49" |
16 | 13'10" | 01:57'59" |
16.1 | 11'49" | 01:59'29" |