8.0 km | 00:44:19 | 05:31/km日期: 2019-11-12 06:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 06'08" / 05'47" / 05'24" / 05'25" / 05'19" / 05'27" / 05'24" / 05'18" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" (+01'32") | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'47" | 00:11'55" |
3 | 05'24" | 00:17'19" |
4 | 05'25" | 00:22'44" |
5 | 05'19" | 00:28'03" |
6 | 05'27" | 00:33'30" |
7 | 05'24" | 00:38'54" |
8 | 05'18" | 00:44'12" |
8.0 | 07'00" | 00:44'19" |