12.4 km | 01:31:52 | 07:24/km日期: 2019-11-12 05:33 - 平均心率: 138 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 16394 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'42" / 06'40" / 06'49" / 07'32" / 07'30" / 07'22" / 07'25" / 07'19" / 07'26" / 07'40" / 07'27" / 07'37" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'40" (+01'00") | 1005 / 1005 | 180 / 72 |
| 2 | | 06'40" | 1009 / 2014 | 183 / 81 |
| 3 | | 06'48" (+00'08") | 1002 / 3016 | 182 / 80 |
| 4 | | 07'30" (+00'50") | 1004 / 4021 | 180 / 74 |
| 5 | | 07'33" (+00'53") | 1000 / 5021 | 180 / 73 |
| 6 | | 07'22" (+00'42") | 1007 / 6028 | 180 / 75 |
| 7 | | 07'26" (+00'46") | 1008 / 7037 | 178 / 75 |
| 8 | | 07'17" (+00'37") | 1007 / 8045 | 177 / 77 |
| 9 | | 07'22" (+00'42") | 1000 / 9046 | 176 / 76 |
| 10 | | 07'47" (+01'07") | 1000 / 10046 | 174 / 73 |
| 11 | | 07'26" (+00'46") | 1000 / 11047 | 175 / 76 |
| 12 | | 07'42" (+01'02") | 1006 / 12054 | 174 / 74 |
| 13 | | 07'10" (+00'30") | 392 / 12446 | 174 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 335.83 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 06'40" | 00:14'22" |
| 3 | 06'49" | 00:21'11" |
| 4 | 07'32" | 00:28'43" |
| 5 | 07'30" | 00:36'13" |
| 6 | 07'22" | 00:43'35" |
| 7 | 07'25" | 00:51'00" |
| 8 | 07'19" | 00:58'19" |
| 9 | 07'26" | 01:05'45" |
| 10 | 07'40" | 01:13'25" |
| 11 | 07'27" | 01:20'52" |
| 12 | 07'37" | 01:28'29" |
| 12.4 | 08'36" | 01:31'52" |
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