11.3 km | 00:53:24 | 04:44/km日期: 2019-11-12 05:16 - 地點: 澄清湖 - 平均心率: 125 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'29" / 04'45" / 04'37" / 04'39" / 04'31" / 04'30" / 04'29" / 04'25" / 05'34" / 05'00" / 04'51" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'51" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'01" (+00'37") | 261 / 11261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
368.25 km 
亞瑟士 虎走7 累積 :
67.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 04'45" | 00:10'14" |
| 3 | 04'37" | 00:14'51" |
| 4 | 04'39" | 00:19'30" |
| 5 | 04'31" | 00:24'01" |
| 6 | 04'30" | 00:28'31" |
| 7 | 04'29" | 00:33'00" |
| 8 | 04'25" | 00:37'25" |
| 9 | 05'34" | 00:42'59" |
| 10 | 05'00" | 00:47'59" |
| 11 | 04'51" | 00:52'50" |
| 11.3 | 05'02" | 00:54'09" |
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