王曉琪（小仙女） 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

王曉琪（小仙女）新北市
ID 353910

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王曉琪（小仙女）

3.0 km | 00:33:39 | 11:13/km

臺中市第38屆舒跑杯

官方成績
日期	2019-11-10
成績	00:33:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:13/km

日期: 2019-11-10 07:11 - 總爬升: 198 m - 地點: 市政府 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'11"

(09'11")

09'11" (+00'02")

1000 / 1000

2

10'12"

(19'23")

10'12" (+01'03")

1000 / 2000

3

09'09"

(28'32")

09'09"

1000 / 3000

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王曉琪（小仙女）

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第38屆舒跑盃視障陪跑

賽後評分: 💯
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 201.76 km

母子🐊跟上來綠37 累積 : 78.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

漫步在雲端🐜, 李維軒和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	10'12"	00:19'23"
3	09'09"	00:28'32"
3.2	27'17"	00:33'39"

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