楊峻昇 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊峻昇台中
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12.1 km | 01:06:55 | 05:32/km

日期: 2019-11-11 09:22 - 總爬升: 223 m - 地點: 公老坪 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 04'12" / 05'24" / 05'24" / 06'26" / 06'35" / 06'10" / 07'08" / 04'29" / 04'39" / 04'39" / 04'59" / 05'04" / 20'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 102.36 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Hanson, 阿元和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	05'24"	00:09'36"
3	05'24"	00:15'00"
4	06'26"	00:21'26"
5	06'35"	00:28'01"
6	06'10"	00:34'11"
7	07'08"	00:41'19"
8	04'29"	00:45'48"
9	04'39"	00:50'27"
10	04'39"	00:55'06"
11	04'59"	01:00'05"
12	05'04"	01:05'09"
12.3	05'51"	01:06'49"

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