5.1 km | 01:00:18 | 11:52/km日期: 2019-11-07 17:43 - 平均心率: 104 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 19'07" / 12'58" / 12'27" / 10'56" / 10'43" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'25" (+02'10") | 558 / 558 |
2 | | 14'16" (+04'01") | 364 / 922 |
3 | | 13'41" (+03'26") | 387 / 1310 |
4 | | 13'20" (+03'05") | 386 / 1696 |
5 | | 11'57" (+01'42") | 402 / 2099 |
6 | | 11'20" (+01'05") | 422 / 2521 |
7 | | 11'40" (+01'25") | 542 / 3063 |
8 | | 10'35" (+00'20") | 408 / 3472 |
9 | | 10'59" (+00'44") | 415 / 3887 |
10 | | 10'15" | 410 / 4298 |
11 | | 11'08" (+00'53") | 414 / 4713 |
12 | | 11'09" (+00'54") | 361 / 5074 |
13 | | 11'33" (+01'18") | 1 / 5076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'07" | 00:19'07" |
2 | 12'58" | 00:32'05" |
3 | 12'27" | 00:44'32" |
4 | 10'56" | 00:55'28" |
5 | 10'43" | 01:06'11" |
5.1 | 11'19" | 01:07'03" |