4.2 km | 00:31:24 | 07:27/km日期: 2019-11-09 07:07 - 平均心率: 129 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'09" / 05'51" / 06'24" / 10'01" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'01" (+04'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'00" (+08'09") | 212 / 4212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'51" | 00:12'00" |
3 | 06'24" | 00:18'24" |
4 | 10'01" | 00:28'25" |
4.2 | 14'03" | 00:31'24" |